Возраст и здоровье женщины зачастую определяется не количеством прожитых лет, а её внешним видом.
Существует множество секретов и способов, помогающих выглядеть моложе своих лет. Насколько моложе вы хотите стать - на 5, 10, 15 лет? Все возможно, но помните, что между внешним и внутренним обликом должна быть гармония - женщина в возрасте не должна внешне выглядеть как маленькая девочка, и наоборот. Поэтому, разбирая тему КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ СВОИХ ЛЕТ, четко осознавайте потенциальные границы, отделяющие восхищение окружающих от едкой усмешки.
Хотите выглядеть моложе - стилисты и визажисты дадут вам несколько советов, как выглядеть моложе своих лет.
Итак, вы сказали себе - я хочу выглядеть моложе своих лет. Какие первые шаги, чтобы выглядеть моложе, необходимо предпринять? Начните с ваших волос - во-первых, следует отказаться от слишком темного цвета волос, который обязательно добавит несколько лишних лет. Попробуйте выбрать краску на один – два тона светлее, чем обычно. Также освежить лицо. чтобы выглядеть моложе, можно несколькими светлыми (но не седыми и не белыми) прядями.
Стильная прическа - очень важная и наиболее заметная часть нашего облика. Грамотно подобранная, подходящая случаю, она подчеркнет естественную красоту лица, скроет мелкие недостатки, и вы будете выглядеть на несколько лет моложе.
Короткая стрижка делает женщину моложе. Однако если у вас длинные волосы и вы не готовы столь кардинально менять свой образ, выбирайте челку. С её помощью можно скрыть морщины на лбу, подчеркнуть глаза, отвлечь внимание от нижних контуров. Челка может быть различной длины, густая, «рваная», прямая, ассиметричная - вариантов множество. Учитывайте также, что челка обычно не подходит обладательницам вьющихся волос.
Слишком тёмные оттенки макияжа тоже могут зрительно состарить вас. Чтобы выглядеть на несколько лет моложе, избегайте помады коричневых тонов, слишком плотного тонального крема, по цвету не схожему с вашей кожей. Пудра может подчеркнуть даже мелкие морщинки, поэтому, если вы пользуетесь маскирующими средствами, выбирайте те, которые имеют жидкую основу. Глаза можно выделить с помощью очень небольшого количества осветляющего средства, нанесенного на веки.
Желая выглядеть на несколько лет моложе, обязательно уделяйте должное внимание бровям. После 30-ти лет они имеют свойство разрастаться, что, несомненно, делает лицо старше. Удаляйте отросшие волоски, иначе брови будут выглядеть неэстетично. Не следует чрезмерно выщипывать бровь. Вы не ошибетесь, выбрав классическую форму и среднюю ширину.
Женщинам, носящим очки, рекомендуется делать боле яркий макияж глаз. Он отвлечет внимание, так вы будете выглядеть моложе. При этом уравновесить лицо и привлечь внимание к губам можно при помощи помады. Внимание - яркая красная помада моложе вас не сделает. Обратите внимание на розовые и персиковые оттенки помад и блесков для губ. Эти цвета освежают лицо и очень гармонично смотрятся с самым разным макияжем.
Красивые ухоженные губы также могут преобразить ваш облик. Следует регулярно питать и увлажнять кожу губ. А также пользоваться специальными отшелушивающими скрабами. При таком уходе губы будут гладкими и соблазнительными, а это один из несомненных показателей молодости.
Доказано, что определенные ароматы позволяют нам казаться моложе для окружающих. Например, аромат цитрусовых, мяты. Вспомните об этом, когда будете выбирать парфюм.
Разумеется, кожа с возрастом требует более тщательного и систематического ухода. С помощью грамотно подобранных средств можно уменьшить количество морщин, предотвратить их появление, что, несомненно, позволит выглядеть моложе своих лет. И это не только крема, но и домашние маски для лица, рук, тела.
Морщины - признак того, что в коже мало влаги. Хотите выглядеть моложе своих лет, возьмите за правило пить много жидкости, лучше всего зеленый чай и талая вода. Отдавая предпочтение талой воде, как известно, обладающей очищающими и омолаживающими свойствами.
Используя на практике эти достаточно простые способы, вы будете выглядеть моложе. Однако не следует забывать, что огромную роль играет внутреннее состояние. Важно не просто выглядеть моложе своих лет, но и чувствовать себя молодой и привлекательной.
Препараты для омоложения и продления жизни.
Наука всё глубже - и уже на уровне молекул и атомов - проникает в процессы, вызывающие старение. Сегодня известны многие факторы, которые помогают состариться нашим клеткам. А раз многое известно о том, как протекают эти процессы, то, часто, становится понятно и как на эти процессы можно повлиять. На сегодняшний день существуют сотни, если не тысячи, физиологически активных веществ, приём которых внутрь, способствует увеличению продолжительности жизни. Нужно особенно подчеркнуть, что среди множества средств, способствующих продлению жизни, именно применение БАДов и лекарственных препаратов способно дать наиболее ощутимый эффект!
Если начинать употребление лучших препаратов и биодобавок в 20-30 лет и делать это на протяжение всей жизни (курсами), то уже сегодня (2010 г), и только с их помощью можно продлить жизнь на 50, а, возможно, и более лет!
Однако именно в области фармакологии научный прогресс обещает нам колоссальные прорывы. Например, наиболее мощный эффект с точки зрения продления жизни оказывают гормоны. Сейчас ведутся разработки таких препаратов, которые будут способны омолаживать организм, как гормоны, и без каких-либо побочных эффектов. Но, по-настоящему, захватывающие перспективы откроет перед нами появление препаратов, способных блокировать работу тех генов, которые «включаются» во второй половине жизни и способствуют старению, и активация омолаживающих генов.
Испытания таких препаратов на животных говорят о возможности продления жизни во много (6) раз! Но данными разработками мы сможем воспользоваться лишь в будущем - в лучшем случае через несколько десятилетий. И вот, чтобы до этого будущего дожить, а для людей молодого и среднего возраста - это совершенно реально, необходимо продлевать жизнь средствами, что существуют уже сегодня!
Важнейший момент заключается также в следующем. С помощью БАД и препаратов — можно резко снизить риск развития заболеваний, которые возникают с возрастом. Это такие болезни, как: рак, атеросклероз, ишемическая и другие болезни сердца, инфаркт, инсульт, диабет, гипертония, болезни Альцгеймера, Паркинсона и многие многие другие.
Вопрос этот чрезвычайно серьёзный, поскольку от нехватки некоторых элементов мы запросто можем умереть в довольно молодом возрасте. В худшем случае, например, дефицит важнейшего микроэлемента селена ведёт к раку, дистрофии сердца, быстрому старению и др. Нехватка меди вызывает смерть от "грыжи" и разрыва аорты или сосудов мозга, а недостаток ненасыщенных жирных кислот ведёт к инсульту (кровоизлияние в мозг) и внезапной смерти от остановки сердца; и др. Кстати, многие из этих напастей всё молодеют и могут поджидать даже внешне молодого и здорового человека. Например, актёр Н. Ерёменко умер именно от инсульта в возрасте 52 года, а А. Миронов умер от аневризмы (грыжи) аорты, примерно, в том же возрасте.
И, наконец, многие БАДы и препараты способны значительно улучшить качество жизни. Они улучшают настроение, память, мышление, умственную и физическую работоспособность, сексуальную функцию и др!
За счёт каких эффектов БАД и препараты продлевают жизнь, омолаживают организм, защищают от болезней и повышают качество жизни.
Причин ведущих к старению две:
Постепенное и неуклонное замедление обновления клеток (в следствие сокращения на концах хромосом защитных теломеров, отключение омолаживающих генов и включение генов-самоубийц, и др).
1) Множество разрушающих факторов старят наш организм. К разрушающим факторам относятся воздействия как внешней, так и внутренней среды организма. Это - кислородное голодание тканей, действие свободных радикалов и радиации, загрязнения внешнего и внутреннего происхождения, нарушения обмена веществ (малоподвижный образ жизни, погрешности в питании, избыточная масса тела, стрессы и т.п.) и др. Чтобы дольше жить, нам необходимо защитить себя от разрушающих воздействий и увеличить сопротивляемость организма к таковым. С этой целью нам требуется стимулировать кровообращение, принимать антиоксиданты, избегать воздействия неблагоприятной экологии, исключить возможность обменных нарушений, заниматься физической активностью и полностью восстанавливать организм, принимать лекарственные препараты (адаптогены и др.) и т.п.
2) На протяжение жизни клетки нашего организма постоянно обновляются, иначе делятся. Деление происходит на уровне Хромосом. Концы хромосом защищены своего рода "наконечниками" - Теломерами. При каждом очередном делении теломеры сокращаются. Наконец, наступает момент, когда они истощаются полностью, и клетки не могут больше обновляться. Скорость деления клеток зависит от скорости обменных процессов. Чем медленнее или экономичнее обмен, тем дольше сохраняются теломеры, тем дольше жизнь! При более экономичном обмене и генетическая программа реализуется медленнее, что также способствует продлению жизни. Вывод: если мы хотим максимально долго жить, мы должны максимально повысить экономичность происходящих в нашем организме обменных процессов!
К мерам, повышающим экономичность обмена относятся: диета, физические упражнения, гипокситерапия, приём некоторых лекарственных препаратов.
Если мы защитимся от разрушающих факторов, то видимо так же сможем продлить жизнь на несколько 10-летий. Итого, 20-30-летний человек, выполняя все необходимые рекомендации, может уже сегодня рассчитывать на продолжительность жизни в 120-130 лет.
Очевидно, что новые средства способствующие намного большей продолжительности жизни не заставят себя долго ждать.
Чтобы достичь успеха на пути продления жизни необходимо соблюсти следующие условия:
1. Мы должны использовать все (большинство) доступные средства продлевающие жизнь!
2. Мы должны использовать их постоянно и на протяжение всей жизни! (Для лекарственных средств предусмотрены особые способы приёма с перерывами между курсами).
По словам актрисы, красота требует заботы и тщательного ухода, ни пластика, ни имплантаты, ни инъекции не смогут сделать для вашей красоты столько, сколько вы сами сможете, трудясь для её сохранения ежедневно.
При этом надо начинать с создания собственного образа, как заявляет актриса: «Меня всегда поражало, насколько сильно костюм, макияж и прическа способствуют созданию образа». На что же обратить внимание в первую очередь? Давайте по порядку.
«Они помогут играть любую роль, которую потребует от вас жизнь, непринуждённо и с большим мастерством». Важно определить тип своих волос и их особенности. В соответствии с возрастом, типом лица, цветом кожи и глаз можно подобрать выигрышную для вас стрижку и цвет волос.
«Ухаживая за кожей сегодня, вы работаете на свое будущее, поскольку женщина с хорошей кожей прекрасно смотрится в любом возрасте». Больше всего повезло обладательницам жирной кожи, т.к. на ней позже появляются морщины. Обладательницы такого типа кожи начинают ухаживать за ней раньше, из-за излишней жирности они пользуются сильными кремами и лосьонами, но со временем их кожа становится менее жирной, и если они по привычке продолжают пользоваться средствами для жирной кожи, то рискуют ей навредить.
С другой стороны женщины с сухой или нормальной кожей в юности относятся к этому как к само собой разумеющемуся, не думая о том, что красота – это дар, который им необходимо сохранять, а кожу увлажнять питательными кремами и масками. Косметику с глаз София рекомендует снимать обычным растительным маслом, т.к. кожа вокруг глаз более нежная и сухая, чем на других участках лица. Не рекомендуется использовать для умывания слишком горячую или слишком холодную воду, иначе это может привести к мелким лопнувшим сосудикам и покраснениям на лице.
Итальянская звезда ложится спать в 21 час. Температура в ее спальне не превышает +21°С. Встает в 6 утра, чтобы «почувствовать, как пробуждается мир», и 10 минут делает гимнастику с гантелями при открытом в любую погоду окне. После – контрастный душ. Это помогает поддерживать тонус и сохранить форму бюста.
Сама актриса обожает макароны. При росте 173 см она весит 60 кг. София через каждые три месяца устраивает себе двухдневную разгрузочную диету. Два дня подряд питаться свежими фруктами и овощами и пить натуральные соки – это не такая уж сложная диета. Что касается повседневного приёма пищи, то Софи рекомендует сначала есть белковые продукты, чтобы они усвоились максимально, а через несколько минут кашу, картофель или салат.
Вот примерное меню актрисы на 1 день:
Завтрак: молочный суп или йогурт с мюсли, 1 вареное яйцо, фрукты, 1 кусок зернового хлеба. Обед: рыба или нежирное мясо, любая каша, овощной салат. Ужин: постные копчености, рыба, зеленые овощи, фрукты.
В течение дня – 2 литра минеральной воды без газа мелкими порциями.
Об том, как правильно одеваться, написано уже много книг. Об этом нам каждый день рассказывают глянцевые журналы. Умение одеваться красиво в соответствии с возрастом и типом фигуры – это своего рода искусство. Умение красиво двигаться – визитная карточка Софии, но этому тоже можно научиться.
«Красота зависит и от другого – доброты, ума и, конечно, воображения, без которого эффектной женщиной не станешь». Умение быть обаятельной, доброй, чуткой, нежной и всегда оставаться женщиной играют в этом не последнюю роль. Для того чтобы не позволять себе вредных привычек, каждый день бороться со своими недостатками и ухаживать за своей внешностью, нужно очень любить и уважать себя.
